LIVSSTILSRÅDGIVNING 
hormonhälsa

Känner du dig intresserad av att lära känna din kropps hormonhälsa, förstå vad som pågår hormonellt i dig och hur du kan stötta dig själv till att hitta mer balans och må bättre? 

​

Under våra reproduktiva år, från det att vi får vår första mens till dess att vi går in i förklimakteriet och klimakteriet, och tillslut menopaus och postmenopaus, är vår allmänhälsa nära sammankopplat med vår cykliska hälsa, vår menscykelhälsa. Den här typen av livsstilsrådgivning utgår från helheten och hjälper dig att få djupa insikter i din egen hormonella hälsa, både vad gäller din menscykel och ditt allmänna mående, fysiskt, mentalt, emotionellt och själsligt, eftersom allt i kroppen samverkar.

​​

Passar det här dig?

Du vill förstå grunderna i din allmänhälsa och cykliska hälsa samt är öppen för att testa dig fram med små eller stora förändringar i din livsstil som kan leda till ett bättre mående. Detta är det perfekta valet för dig som inte vill binda upp dig för någon längre kurs, och som inte är intresserad av att lära dig en fertilitetsförståelsemetod såsom Justissemetoden. Detta passar även dig som använder någon form av hormonellt preventivmedel.​ Kanske upplever du stressrelaterade symtom, ångest/oro, trötthet/energilöshet, frusenhet, viktnedgång eller viktuppgång, akne, förändrat blödningsmönster - stora blödningar eller mindre blödningar än vad du brukar, huvudvärk/migrän eller något helt annat? Detta är också för dig som upplever någon form av cyklisk obalans såsom mensvärk, PMS/PMDS, PCO/PCOS, endometrios, infertilitet, oregelbundna cykler, eller för dig som är i förklimakteriet/klimakteriet och upplever symtom kopplat till det. Kanske har du redan sökt och fått vård men upplever att den hjälpen inte räcker till. 

​

Vad får du ut av detta?

Du kommer få tillgång till min breda kunskap inom kvinnohälsa som grundar sig i mitt genuina intresse för kroppens självläkande förmåga. Jag har erfarenhet från både tidigare och fortsatta studier inom kvinnohälsa vid bland annat Justisse College International, stresshantering genom medveten andning och den fysioterapeutiska metoden basal kroppskännedom, samt kan ge dig livsstilsrådgivning anpassat just efter din individuella situation. Jag kan erbjuda dig enkla och användbara verktyg som du kan väva in i din vardag för att främja din hälsa. Jag anpassar allt efter dig och dina behov. Läs gärna mer om mig och min bakgrund här. Du kan läsa om min vision och mitt arbetssätt här. 

​

Inför ditt första besök träffas vi först på en kostnadsfri konsultation så du får chansen att ta reda på om det här känns rätt. Därefter bestämmer du om du vill gå vidare, samt vilket upplägg som passar dig bäst. Om du bestämmer dig för att gå vidare får du fylla i en omfattade hälsoenkät innan vårt första möte. Varje möte pågår i 60-90 min, beroende på behov.
 

Praktisk information, upplägg och pris:

• Träffarna sker online eller i min lokal i Piteå.

• Inför första mötet få du fylla i ett omfattande hälsoformulär för att jag ska kunna få en helhetsbild av din situation.

• Ett möte åt gången i den takt det passar dig och du kan använda ditt friskvårdsbidrag: 
  950 kr/möte (du binder inte upp dig för fler träffar om du inte själv vill)

• Paket livsstilsrådgivning hormonhälsa, tre möten en gång per månad i tre månader:
  2700 kr (900 kr/möte, vilket ger dig totalt 150 kr i rabatt)​​

​

Du är experten på ditt liv. Jag utgår från din expertis och ger dig verktyg för att stötta din kropps självläkande förmåga.

Jag vill ge din den kroppskännedom och egenmakt som du har rätt till.

Återkoppling från klienter:
"Tusen tack för din tid och ditt engagemang. Jag tänker dagligen på saker vi pratat om och det jag tagit med mig från våra möten. Små justeringar i vardagen som passar för mig just nu. Och det gillar jag med dig, du möter mig på min nivå, kravlöst och positivt med förståelse - som ingivit en känsla av hopp. Jag har fortsatt med de små sakerna i vardagen och upplever sakta positiva förändringar. Bara det att jag inte känner att jag behöver medicin för att kontrollera min pms/pmds känns väldigt skönt! Jag känner mig mer närvarande och mer glad. Sakta kommer jag fram igen, den partnern, mamman och personen jag saknat. Jag ska jobba vidare med mig själv och det finns mer att gå tillbaka till av det jag fått av dig, jag har en långsiktig plan nu och det kan bara bli bättre! Du inspirerar och jag uppskattar verkligen det du gör! Tack!"
- Paula, 39 år
​​​​​​​​​​​​