FERTILITETSFÖRSTÅELSE
Justissemetoden 

Återkoppling av klienter

"Justissemetoden har gett mig och min partner en större förståelse och tillit till våra kroppar, fertiliteten och varandra. Det har bidragit till att vi har ett bättre (mer frekvent) och härligare sexliv med större tillit och lyhördhet. Det är härligt att kunna ha samlag utan avbrutet/kondom (som vi tidigare använt oss av) under viss del av cykeln. Metoden har hjälp till i att skapa en relation med mer fysisk närhet. För egen del har metoden varit en ögonöppnare till hur tydligt min kropp visar tecken på var jag är i min cykel, men också gett mig ny kunskap till hur yttre stimuli (som sömn, kaffe, arbetsbelastning) påverkar min inre biologi och mitt välmående. Det har varit jättebra att få ha Sofias stöd under så många månader, det hjälpte till att skapa trygghet när hon kunde bemöta mina funderingar. Detta är kunskap som jag kommer använda mig av resten av mitt reproduktiva liv."

- Magdalena, 36 år

​

"Sofia har en fantastisk personlighet. Hon är en ovanligt varmhjärtad person som får en att känna sig sedd och inspirerad. Under sex månader har jag lärt mig kartlägga min cykel enligt Justissemetoden tillsammans med Sofia. Det har varit en ynnest att få guidas av henne. Hennes kunnande är stort och hennes engagemang är genuint och innerligt. Sofia har tålmodigt uppmuntrat och stöttat mig i mitt kartläggande och jag inser nu att alla kvinnor borde ha denna värdefulla kunskap om sin egen kropp. Det är kunskap som bidrar till att jag känner mig både stolt och förundrad över min kvinnokropp! Sofia är totalt icke-dömande och och hon brinner verkligen för att förmedla bättre hormonell hälsa till kvinnor, och hon gör det galant!"

- Linda, 45 år

​​

"Detta har varit en otrolig resa att göra tillsammans med Sofia och jag har sett så oerhört många förbättringar på kort tid. Jag har gått från 80-dagars cykler med PCOS symptom till 28-dagars cykler med inga PCOS symptom på mindre än ett halvår. Jag blöder nu normal mängd varje mens och har inte längre någon jobbig mensvärk. Jag har verkligen känt mig sedd och hörd vilket har gjort att jag känt mig så himla trygg. Mitt liv ser helt annorlunda ut nu efter den här kursen. Jag har fått så mycket förståelse för kvinnokroppen och min hälsa, jag har lärt känna min kropp och lärt mig att lyssna på min kropp. Den är så himla klok. Sofia har funnits där för mig och jag har fått ett helt otroligt stöd av henne vilket jag är så tacksam för. Detta är en kurs som alla borde göra som vill lära känna sin kropp ännu bättre och börja lyssna inåt. Jag är evigt tacksam för Justissemetoden och all energi och stöd Sofia har gett mig." 
- Julia, 24 år
 

"Kursen i Justissemetoden har ändrat mitt liv på ett så positivt sätt. Jag älskar hur jag känner mig så säker och stärkt i att kunna följa min cykel och ta aktiva val baserat på min intention och min hälsa. Att förstå varje dag precis var jag är i min cykel ger mig större förståelse för förändringar och skiftningar som sker i kroppen. Det är stärkande och har gjort att jag lärt känna och förstå mig själv på ett så mycket djupare plan än innan. Sofia har varit fantastiskt inte bara i sättet hon lärt ut utan också i hennes engagemang och driv som jag verkligen känt av under kursens gång. Hon har på ett djupare plan verkligen velat få förståelse för just mig och min situation för att jag ska få de bästa förutsättningarna under kursen. Informationen, kunskapen, uppföljningar och råd och rekommendationer har alltid varit djupgående och anpassade för mig. Det har alltid funnits tillräckligt med tid för mig att ställa frågor och prata om saker vilket jag uppskattat! Min partner har också fått bättre förståelse för fertilitet generellt, för min cykel och de olika faserna och hur de påverkar mig i vardagen, och ibland vår relation i förlängningen."

- Linda, 31 år 

​​

"Sofia har guidat mig genom denna resa på ett helt fantastiskt sätt! Hennes värme, omtanke och genuina vilja att hjälpa och stötta har bidragit till att jag känt mig så otroligt trygg hela processen igenom. Jag ville hitta en hormonfri preventivmetod och började för knappt ett år sedan använda Justissemetoden tillsammans med Sofia. Sedan dess har jag lärt mig så otroligt mycket om min kropp och hur min menscykel fungerar. Från att inte ha någon koll på när eller om jag faktiskt ens ägglossar har jag numera full koll på vilken av cykelns faser jag befinner mig i och om jag har ägglossat eller ej. Tack vare Sofia har jag lärt mig massor om hormonhälsa och om hur jag kan trygga min kropp att ägglossa mer regelbundet. Genom små, små förändringar i min livsstil har jag redan märkt skillnad vilket varit sjukt häftigt att se. Jag har fått helt ny insikt i hur aktiv kroppen är genom hela cykeln och detta har gett mig en ny "närhet" till min kropp med ökad förståelse för att alla dagar inte känns toppen, och en liten "wow-känsla" över vad den klarar av. Jag och min partner har pratat mycket mer om mens, cykeln, sex och hormoner än tidigare, och inte minst så har vi båda lärt oss mer om cykeln och dess olika faser. I och med detta finns det absolut inget pinsamt eller osäkert kring ämnet, vilket är skönt för oss båda. När jag och min partner senare under utbildningens gång bestämde oss för att bli gravida var Justissemetoden ett superbra verktyg, då vi tack vare kartläggningen tydligt kunde se vilka dagar i cykeln jag var som mest fertil. Till hösten blir vi en till i familjen, och att ha haft Sofia med på denna resa har varit så fint och tryggt på alla sätt."

- Agnes, 30 år 

Bakgrund och fakta om Justissemetoden

Justissemetoden bygger på samma vetenskapliga grund som fertilitetsförståelse-metoderna Creightonmetoden och Billingsmetoden. Den stora skillnaden är att Justissemetoden är från starten feministisk, sekulär (icke-religiös/neutral) och "pro-choice" (dvs skyddar rätten till självbestämmande kring eventuell abort). Vid perfekt användning kan symptotermala metoder som Justissemetoden ha hög effektivitet, 97,6 - 99,6%, i att undvika graviditet, och ligger mellan 86,8 - 98,2% vid typisk användning. Detta går att jämföra med till exempel hormonspiraler som ligger på över 99% och kondomer som vid perfekt användning ligger på 98% och vid typisk användning på 82%. Som enbart cervixsekret-metod har Justissemetoden lägre effektivitet, eftersom det är färre biomarkörer som kartläggs, så rekommendationen är att välja den symptotermala versionen i första hand om det är möjligt. För användning av Justissemetoden som preventivmetod med högsta möjliga effektivitet rekommenderas det att du är motiverad, att du lär dig av en instruktör, och att du fortsätter att använda metoden kontinuerligt och korrekt.

​

Justissemetoden kan läras ut av oss som har gått en tvåårig vidareutbildning (motsvarande en utbildning på masternivå) vid Justisse College International till att bli Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP). Som HRHP är jag utbildad i reproduktiv anatomi och fysiologi, de olika reproduktiva livsfaserna, livsstil och nutrition kopplat till att främja dessa faser och allmänhälsan, kunskap om sexualitet, preventivmedel, abort och rådgivning. Allt detta från ett holistiskt perspektiv. Jag jobbar således med att främja reproduktiv hälsa och allmänhälsa, kroppskännedom och egenmakt. Läs gärna mer om mig och min bakgrund här. Du kan läsa om min vision och mitt arbetssätt här.

​

Boka in din kostnadsfria konsultation

Du har möjlighet att boka in en kostnadsfri konsultation för att se om det här känns rätt för dig. Hör i så fall av dig genom att fylla i formuläret här nedan. Jag ser fram emot att höra av dig!

​